Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3262 kcal
|
Líp: 144,57g | Prot: 122,29g | Carbs : 373,09g.
Pequeno Almoço: Bal, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ayva Reçeli, Siyah Zeytin, Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates, Sigara Böreği, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Peynirli Börek, Eti Sütlü Çikolata, Gün Kurusu, Kuru İncir. Jantar: Çay (Demlenmiş), Domates Sosu, Sert Parmesan Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Patates Kızartması, Fettucini Alfredo. Snacks/Outros: Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Çay (Demlenmiş), Baklava. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|