Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 45,72g | Prot: 90,46g | Carbs : 74,61g.
Pequeno Almoço: Лето Укроп Свежий, Увелка Мука Овсяная , Творог 9%, Яйцо (Целое). Almoço: Сметана, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Магнит Минтай на Пару. Jantar: Белая Дача Зелень, Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Апельсин. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yakovlevak28
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