|
Меняю пищевые привычки. Исключено, алкоголь, мучное, сладкое. В рационе в основном овощи. И я их люблю. Вес ползёт вниз, что мотивирует меня. Лишь бы не было срывов. Держу под контролем. Уж очень хочется скинуть этот жировой мешок. И быть стройной и худенькой как раньше. 🥲 Всем удачи.
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
386 kcal
|
Líp: 17,17g | Prot: 19,35g | Carbs : 41,59g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Almoço: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|