Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
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104,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2834 kcal
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Líp: 103,52g | Prot: 263,01g | Carbs : 210,45g.
Pequeno Almoço: Banana, AH Basic Kaas Jong 48+, Vomar Scharrel Kipfilet. Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, AH Basic Kaas Jong 48+, Banana, Vomar Scharrel Kipfilet. Jantar: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Danone Hipro Dark Chocolate Mousse, Aviko Zoete Aardappel Frites, Jumbo Kipfilet, AH Basic Kaas Jong 48+. mais...
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3570 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AugustoDorneles
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