Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2014
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59,9 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 39,96g | Prot: 66,17g | Carbs : 140,76g.
Pequeno Almoço: kale smoothie, Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds. Almoço: Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Pork. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tomatoes, Chicken Breast. Snacks/Outros: Tomato Juice, Ice Cream, Neufchatel Cheese, Cinnamon Raisin Bagels. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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peso estável
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