Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2014
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70,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 86,26g | Prot: 67,77g | Carbs : 105,17g.
Pequeno Almoço: Weizenbrötchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Spiegelei ohne Fett, Milka Choco Twist. Almoço: REWE American Dressing, Weizenbrötchen, Vegetarische Frühlingsrolle, Popp Eier-Salat, K-Classic Mini-Frikadellen, Gekochtes Ei, Rote Paprika. Jantar: Gut & Günstig Gouda in Scheiben. Snacks/Outros: Vitafit Traubensaft. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonne4001
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