Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
466 kcal
|
Líp: 15,06g | Prot: 51,09g | Carbs : 30,29g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Almoço: Yota Вафля и Молочная Глазурь, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Брокколи на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Клубника. Snacks/Outros: Клубника, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
1626 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, живот 2 - 3 minutos, Бёдра - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Martin404i
|