Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
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91,3 kg
Perdidos até agora: 48,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 69,06g | Prot: 135,70g | Carbs : 41,09g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Bonduelle Маслины без Косточки, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Беллакт Творог 5%. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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