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2. Tag, 1. Woche: Der Startschuss ist gestern gefallen und mir geht es prächtig!
Ich habe insgesamt 5 Liter Wasser getrunken und sauber gegessen. Und so wie es aussieht wirkt es sich gut auf mein Körper aus! Die 1. Phase tritt ein (Wasserverlust, die Glucogenspeicher entleeren sich aus der Muskulatur).
Gestern 87,0 KG und heute morgen 85,8 KG!! (-1,2 KG)
-- Noch 28 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Noch 8,8 KG Gewichtsverlust --
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85,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1056 kcal
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Líp: 26,10g | Prot: 201,41g | Carbs : 6,99g.
Pequeno Almoço: Wasser, Spiegelei ohne Fett. Almoço: Wasser, Aldi Putenbrustfilet. Jantar: Lidl Oldenländer Schinkenschnitzel, Wasser. Snacks/Outros: Pflaumen. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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