|
gestern noch einmal Geburtstag gefeiert...lecker mit spanischem Buffet...ab heute wieder zur Tracking Routine zurück
|
65 kg
Perdidos até agora: 63 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1217 kcal
|
Líp: 62,89g | Prot: 101,77g | Carbs : 141,69g.
Pequeno Almoço: Aldi Magerquark, Zentis Rheinisches Apfelkraut, Aldi Serrano Schinken, Netto Kaiserbrötchen. Almoço: Ziegenkäse, Aldi Bratpaprika, Panierte Zucchini . Jantar: Knorr Hackbällchen in Tomatensauce, Lidl Kabeljaufilet. Snacks/Outros: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Campina Dubbel Vlaflip. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vampy696
|