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Día final en los Carbohidratos. Ahora a bajarlos.
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69 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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7658 kcal
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Líp: 319,54g | Prot: 156,13g | Carbs : 1085,79g.
Pequeno Almoço: Pan Dulce, Torta Amarilla (con Escarcha de Chocolate), Livean Flan de Chocolate, Maqui, Manare Cacao en Polvo Orgánico , Sabu Semilla de Chia, Té Verde, Pan de Harina de Avena, Canela, Limón, Proteínas en Polvo. Almoço: King Kong Hamburguesa de Pollo, Torta Amarilla (con Escarcha de Chocolate), Tomates, Lentejas con Arroz. Jantar: Tarta de Manzana, Pan Dulce. mais...
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3377 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 4 horas e 41 minutos, Descansar - 11 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jorge.basaure.p
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