Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2546 kcal
|
Líp: 79,52g | Prot: 85,85g | Carbs : 391,27g.
Pequeno Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Ovo, Banana Nanica. Almoço: Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Doce Cozida, Mexerica, Sadia Bacon em Cubos, Macarrão, Bacon, Macaxeira Cozida, Caldo de Mandioca. Snacks/Outros: Italac Leite Integral, Vigor Manteiga Extra com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Mexerica, Mexerica. mais...
|
|
339 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KellyFranciany
|