Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2463 kcal
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Líp: 99,63g | Prot: 172,45g | Carbs : 218,87g.
Pequeno Almoço: Lala Crema Reducida en Grasa, Frijoles Cocidos, San Juan Huevo, Bistec de Res, Chilaquiles, Pan Dulce. Jantar: Bolillo, Infinity Proteína, San Juan Huevo, Bolillo, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Outros: Barcel Takis Fuego, Cheetos Horneados Bolitas, Bokados Semillas de Calabaza, Palomitas de Maíz, Barcel Palomitas Acarameladas, Oreo Galletas. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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