Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
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95,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2715 kcal
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Líp: 104,08g | Prot: 147,05g | Carbs : 261,01g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Grapes, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers Wotsits (16.5g). Snacks/Outros: Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Tesco Skimmed Milk, Smarties. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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