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alpers1984
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26 jun 22
Jornal de alpers1984, 26 jun 22
Perfil de alpers1984
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
135 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
45 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 26 junho 2022:
1197 kcal
Líp: 52,26g | Prot: 54,05g | Carbs : 133,12g.
Pequeno Almoço:
Yeşil Erik.
Almoço:
Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Pirzola.
Snacks/Outros:
Dondurma, Ülker Pötibör Bisküvi.
mais...
2528 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos.
mais...
A Ganhar 0,2 kg por Semana
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