|
Ну вот и настал долгожданный очередной понедельник, с которого я, начинаю худеть после расслабона длиною в месяц 😁
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 41,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 90,61g | Prot: 72,96g | Carbs : 103,83g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Магнит Персик, Цезарь Салат, Укроп, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Almoço: Черешня, Пятерочка Сахар, Клубника, Помидоры, Жирные Сливки, Шоколадница Солянка Мясная. Jantar: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Сырок Кокос. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|