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Therapy, Slept and Worked 3rd Shift.
1466 Steps.
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143,8 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 41,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Líp: 118,23g | Prot: 120,95g | Carbs : 228,40g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Almoço: Safeway Dill Pickle Slicers, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Burrito with Beef, Beans and Cheese, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water. Snacks/Outros: America's Choice California Navel Oranges. mais...
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5239 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, Ir às Compras - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Conduzir - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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 Comentários
Great job! Get your much needed sleep, as that plays a major part in weight loss too!
20 ago 14 por membro: toppy24564
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