Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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90,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3654 kcal
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Líp: 120,85g | Prot: 372,07g | Carbs : 287,69g.
Pequeno Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Малина, Ананас, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Salty Peanut . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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