Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Líp: 61,80g | Prot: 229,82g | Carbs : 194,92g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Bulgur (Cooked), Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Черешня, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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