Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
|
60 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 43,92g | Prot: 111,28g | Carbs : 66,94g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Ширин Финики с Косточкой, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное. Almoço: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аланталь Сыр Твердый 120, Куриное Филе Вареное. Jantar: Аланталь Сыр Твердый 120, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Ширин Финики с Косточкой, Кофе с Молоком. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irinapobeda$
|