Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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93 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Líp: 67,34g | Prot: 103,95g | Carbs : 379,85g.
Pequeno Almoço: Date, Dempster's White Sandwich Bread, Bananas, Kirkland Signature Mixed Nuts, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread. Almoço: Cracker Barrel Mozzarella Cheese, Bell Peppers, Mushrooms , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Black Diamond Cheddar Style Slices, Dempster's Multigrain Bread, Tomatoes. Jantar: No Name Frozen Mixed Berries, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Silk Original Soy Milk, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Dempster's White Sandwich Bread, Black Diamond Cheddar Style Slices, Kraft Jalapeno Tex Mex Cheez Whiz, Heinz BBQ Sauce, Mexicasa Tortillas, Tomatoes. Snacks/Outros: Starbucks Caramel Frappuccino (Venti). mais...
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2959 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, em Pé - 5 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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