Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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65,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 34,26g | Prot: 59,23g | Carbs : 229,91g.
Pequeno Almoço: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Tahu Kukus, Mie. Almoço: Mie, Tahu Kukus, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Jantar: Mie, Tahu Kukus, Labu Siam, Tahu Kukus, Mie, Kraft Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Sunpride Pisang Single, Kraft Cheddar Cheese, Apel. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Latihan tubuh penuh dan latihan bokong - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Citrarzkk14
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