Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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99,1 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 37,29g | Prot: 64,39g | Carbs : 139,26g.
Pequeno Almoço: Bolo de Milho, Café com Açúcar. Almoço: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), MID Suco Mid, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, MID Suco Mid, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Snacks/Outros: Yoki Pipoca Cobertura Chocolate, Chá Pré-Adocicado com Açucar, President Creme de Ricota Light , Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. mais...
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212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Google Fit - 23 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de djulliaigor
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