Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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56,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 24,25g | Prot: 157,37g | Carbs : 127,17g.
Pequeno Almoço: Monster Energy Absolutely Zero (500ml), Café, SaludViva Goma Guar, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, Quamtrax Iso Whey. Almoço: Lidl Pechuga de Pollo Marinada, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Cocido. Jantar: Slim Pasta Slim Rice, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Quamtrax Iso Whey. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de biancapao
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