Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 49,16g | Prot: 123,04g | Carbs : 235,17g.
Pequeno Almoço: Waitrose Wheat & Rye Sourdough Bread, Harvest Morn Bran Flakes, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Jacob's Cream Crackers. Jantar: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, White Rice, Chilli Con Carne , Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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