Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 38,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Líp: 107,53g | Prot: 116,02g | Carbs : 76,94g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Индейки. Jantar: Капучино, Кофемания Окрошка на Кефире, Морковь по-Корейски, Шашлык из Свинины, SPAR Капуста Тушёная. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
3248 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|