Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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91,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 33,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 39,19g | Prot: 136,30g | Carbs : 153,45g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nescau, Quaker Farinha de Aveia Integral , Growth Supplements 80% Whey Protein, Apis Flora Mel, Banana, Ovo. Almoço: Batata Inglesa Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Nescau, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Creme de Leite. mais...
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A Ganhar 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vxspider
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