Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2014
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
992 kcal
|
Líp: 20,91g | Prot: 62,95g | Carbs : 153,91g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Брокколи, Мёд, Кофе с Сахаром, Белый и Дикий Рис, Помидоры. Almoço: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яблоко, Салат Айсберг, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры. Jantar: Изюм (без Косточек), Груши, Яблоко, Яблоко, Соленые Крекеры. Snacks/Outros: Останкино Кефир 1%, Арахис, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лук, Огурец (без Кожуры), Меридиан Молодые Осьминоги, 5 Морей Горбуша Натуральная. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|