Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Líp: 67,68g | Prot: 91,54g | Carbs : 223,31g.
Pequeno Almoço: Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, 2% Fat Milk, Coffee, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Canola Vegetable Oil , Trader Joe's Beer Bread Mix, Butter . Almoço: Hansung Food Cabbage Kimchi, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Added in Cooking), White Rice. Jantar: Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, Cocoa Powder (Unsweetened) , Huel Black. Snacks/Outros: Cocoa Powder (Unsweetened) , Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Trader Joe's Cassava Chips, 1% Fat Milk, Peach. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Avocado Tea
|