|
Runter und wieder rauf die Dritte...ich glaube, ich sehne mich zu sehr nach der "7". Euch allen einen schönen Dienstag.
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1897 kcal
|
Líp: 58,04g | Prot: 47,01g | Carbs : 294,55g.
Pequeno Almoço: Vitafit Multivitaminsaft, Äpfel, Aldi Datteltomaten, Radieschen, Avocado, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-Bio, Roggen Knäckebrot. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Limonade, Krombacher Radler Alkoholfrei, Bauernbrot, Essig, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Preiselbeeren, Harzbube Handkäse. Snacks/Outros: Müller Frucht Buttermilch Mango, Lycka Brownie Schokoriegel . mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|