Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3102 kcal
|
Líp: 149,03g | Prot: 130,12g | Carbs : 307,08g.
Pequeno Almoço: Краснобор Пастрома из Индейки, Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Кокосово-Лимонный Дакуаз, Кофе. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная Картошка, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой. Jantar: Мясницкий Ряд Копчено-Вареная Говядина «Деликатесная», Беляш, Orion Choco Boy, Славянка Десерт Трюфельный Монако, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Фанта Фанта Апельсин, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Помидоры Черри, Руккола, Петелинка Печень Куриная. Snacks/Outros: Айсберри Филевская Лакомка Шоколадная , Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Жареная Картошка, Нектарины, Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао. mais...
|
|
1423 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 15 minutos, Limpeza - 1 minuto, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|