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3. Tag, 1. Woche: Die Diät hat auch seine guten Seiten ;)), z.B. morgens beim Aufstehen und anschließend wiegen ;) ! GESTERN 85,8 KG und HEUTE 85,2 KG (Gewichtsverlust von 0,6 KG!!!) Man Man Man, Junge Junge Junge...doa kann der Tag ja nur noch gut werden! ;))
Heute Abend findet allerdings eine kleine Geburtstagsparty statt...DIE TORTE!!! Ich muss mir eine strategie überlegen, damit ich nicht gezwungen werde...Hat einer von euch ein paar Tipps? ;))
und es geht weiter...The Extreme Heartless Powerfull Diät alla Salvatore!
-- Nur noch 27 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Nur noch 8,2 KG Verlieren --
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85,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1073 kcal
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Líp: 26,34g | Prot: 191,45g | Carbs : 15,84g.
Pequeno Almoço: Spiegelei ohne Fett, Wasser. Almoço: Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Wasser. Jantar: Harvest Basket Pommes Frites, Wasser, Trawlic Wildlachsfilet. Snacks/Outros: Coppenrath & Wiese Meistertorte Banana-Split, Ritter Sport Halbbitter. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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