|
+500 гр. 🤔😁 Колбаска, молочка, картошка...и мало воды! Зато Жир - 18,1
|
55 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Líp: 43,20g | Prot: 65,10g | Carbs : 133,76g.
Pequeno Almoço: MADI Куриная Грудка Копчёная (Pileća Prsa), Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый, Сахар, Кофе, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Сливочное Масло. Almoço: Jaus Хлеб, Яичный Белок, Суп Куриный с Картофелем, Увелка Крупа Пшено, Красная Фасоль, Лук, Морковь, Помидоры. Snacks/Outros: Snickers Шоколадный Батончик Арахисовый Крем, Голден Яблоко, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Bayernland Cottage Cheese. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|