Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 47,52g | Prot: 101,63g | Carbs : 210,92g.
Pequeno Almoço: Булочные Вольчека Безе, Ассоль Форель Слабосоленая, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Экокультура Помидоры Черри. Almoço: Голубика, Помидоры Черри, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, SPAR Котлета Куриная Нежная, Barilla Макароны Вареные. Jantar: Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отбивные из Вырезки в Панировке, Хачапури на Твороге 1%. Snacks/Outros: Клубника, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Абрикосы, Кофе, Mr Djemius Rocky Muffin Творожно - Малиновый , Абрикос, Черешня. mais...
|
|
1686 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valerya.sherbakova
|