Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
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92,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 73,23g | Prot: 57,67g | Carbs : 158,90g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Co-Op Cheese Twist. Jantar: Fresh Pork Sausage. Snacks/Outros: Tesco French Baguette. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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