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sanırım full ödemden gitti. spora da tekrar başladım, her yerim ağrıyor .D
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 44,85g | Prot: 30,34g | Carbs : 138,52g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Zeytin, Salatalık, Beyaz Peynir. Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Jantar: Pazı Sarması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Yaprak Sarma. Snacks/Outros: Muz. mais...
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611 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Samsung Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
@oturmayamıgeldik, kesinlikle haklısın. umarım en yakın zamanda daha fazlası da gider😁
28 jun 22 por membro: generalesdeath
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16 abr 23 por membro: justsport1234
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Histórico de Peso de generalesdeath
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