Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
|
78 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Líp: 52,67g | Prot: 75,19g | Carbs : 119,61g.
Pequeno Almoço: Абрикос, Малина, Творог 5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Сладуница Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой, Веселый Молочник Сметана 15%, Снежана Блинчики с Картофелем, Травяной Чай, Творожное Желе. Jantar: Абрикосы, Майонез, Морковь, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Ленивая Ачма, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, ИП Волков Суп с Курицей, Грибами и Сливочным Сыром. Snacks/Outros: Halls Леденцы, Кофе. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 66natali
|