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ugh.
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71,0 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 52,49g | Prot: 122,81g | Carbs : 161,97g.
Pequeno Almoço: 4 Grain Hard Boiled Eggs, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Stater Bros. Fat Free Milk. Almoço: Del Monte Sweet Peas, Broccoli, Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Bananas, Watermelon. Jantar: Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, McDonald's Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. Snacks/Outros: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kraft Mayo with Olive Oil, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Lance SALTED PEANUTS. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 50 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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