Jornal de laguiller, 28 jun 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022

71,5 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 16,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 junho 2022:

704 kcal

Líp: 25,71g | Prot: 39,51g | Carbs : 73,16g. Pequeno Almoço: Café con Leche. Almoço: Carrefour Copos de Avena, Hacendado Leche de Soja. Jantar: Eroski Atún en Aceite de Oliva. mais...

1817 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,5 kg por Semana

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