Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
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60,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 28,65g | Prot: 74,08g | Carbs : 103,47g.
Pequeno Almoço: Piña, Herbalife 24 Rebuild Strength, Vivo Check 3 Cereales. Almoço: Sémola, Sopa de Verduras, Pimentón, Pan Italiano, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Jengibre, Cebolla Morada, Pepino, Lider Palta Hass, Tortilla de Zanahoria. Jantar: Gyoza. Snacks/Outros: Jugo Verde. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 7 minutos, eliptica - 30 minutos, corredora - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
estoy en aumento de masa muscular
28 jun 22 por membro: lavalleali7
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Histórico de Peso de lavalleali7
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