Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3954 kcal
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Líp: 171,52g | Prot: 214,53g | Carbs : 424,66g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito. Almoço: Tirolez Queijo Parmesão, Filé Mignon Grelhado, Nhoque, Pão Francês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Growth Supplements Creatina, Filé de Frango Grelhado, Taeq Mini Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Ervilha Torta, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Salada de Frutas, Madero Cheeseburger Madero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Madero Maionese. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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