Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3702 kcal
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Líp: 168,38g | Prot: 182,95g | Carbs : 359,31g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Picanha, Coca-Cola Coca-Cola, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Pão Francês. Jantar: Growth Supplements Creatina, Omelete, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado. Snacks/Outros: Sodiê Brigadeiro, Galak Chocolate Branco, Morangos, Nestlé Leite Moça Light. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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