Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2014
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Líp: 56,08g | Prot: 119,57g | Carbs : 288,59g.
Almoço: Lettuce Salad with Tomato, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Outros: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GetFit46
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