Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2014
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Líp: 36,50g | Prot: 83,45g | Carbs : 113,06g.
Pequeno Almoço: Kikkoman Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яблоко, Кофе с Сахаром, Помидоры. Almoço: МарС Сникерс, Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Айсберг, Помидоры. Jantar: Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Snacks/Outros: Виски, Горбуша Соленая, Воздушный Молочный Пористый Шоколад. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|