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Tag 4, 1. Woche: Gestern fand die Geburtstagsfeier statt :)) und ich habe mich etwas aus dem Fenster gelehnt! Dies hat sich ebenfalls auf mein Körpergewicht sichtbar gemacht! Weniger verloren als erwartet...
Insgesamt ca. 5,5 Liter Wasser getrunken.
Gestern 85,2 KG heute 84,8 KG!!! Es scheint zu funktionieren ;))
Ich habe gestern etwas mehr proteine gegessen, dazu eine Handvoll Pommes und ca. 50 g. Torte! Meine Feierlaune war prächtig und die Stunden vergingen im Nu!
-- Nur noch 26 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Nur noch 7,8 KG Abnehmen! --
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84,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1081 kcal
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Líp: 26,57g | Prot: 182,04g | Carbs : 23,70g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. Jantar: Eiklar, Trawlic Wildlachsfilet, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Outros: Ritter Sport Halbbitter, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Aldi Hähnchenbrustfilet. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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