Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 78,32g | Prot: 108,80g | Carbs : 149,38g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, ABC White Coffee. Almoço: Apel (tanpa Kulit), Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, A1 Kembang Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Outros: Vegeta Scrubber, Kalbe Slim & Fit Cookies. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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