Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3759 kcal
|
Líp: 148,77g | Prot: 332,70g | Carbs : 288,66g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Яблоко Зеленое, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ананас. Almoço: Baskin Robbins Мороженое Ванильное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сырой Овощ, Мегамарт Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Jantar: Малина, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Frico Cheese Light, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Modern Bakery Protein Bread. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|