Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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84,4 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 35,88g | Prot: 87,98g | Carbs : 101,39g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Almoço: Telur Rebus, Seblak. Jantar: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Outros: Pepaya Muda, Apel, Nasi Ketan (Ketan). mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikicabi197
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