|
Еду записываю исправно.
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 49,54g | Prot: 102,42g | Carbs : 139,93g.
Pequeno Almoço: Капуста, Малиновое Варенье, Свежее Завтра Творог 5%, Аладушкин Хлеб Кёльн. Almoço: Кофе с Молоком, Свежее Завтра Творог 5%, Экопродукт Варенье Клубника, Fish House Сельдь Атлантическая, Огурец (без Кожуры), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Jantar: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Капуста, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Snacks/Outros: Fish House Минтай с Перцем, Кнорр Чашка Супа. Сырный Суп с Сухариками, Ашан Сыр Российский 50%, Аладушкин Хлеб Кёльн, Огурец (без Кожуры). mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de o.serebro
|