Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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90,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 89,28g | Prot: 81,39g | Carbs : 211,91g.
Pequeno Almoço: Coffee Like Лавандовый Раф (400мл), Русский Сэндвич Сэндвич с Лососем и Мягким Сливочным Сыром. Almoço: Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Черносливом, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба с Овощами. Jantar: Сыр Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Snacks/Outros: Черешня. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dashanavik
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